テルサ

愛宕山登山で情けないですが、次の日筋肉痛~
連休なので、MTBで山ライド予定してたんですが
蒸し暑さと筋肉痛に負け、エアコンが効いてテルサに
筋トレにトレッドミルは全くやらないので、プールに直行
どうしたらそんなに遅く泳げるのと言う位のスピードで60min
水泳終了後、お風呂にレッゴー
サウナと水風呂に癒され、あか擦りがあれば最高なんですが
流石にスポーツクラブにその手のものはありませんな
それでも久々のテルサはよかった。

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