ユル歌とダンスのアップ

山ライド参加予定でアラームセットしたんですが・・・
目覚めたら集合時間でした。。。とほほ

仕方ないので、お仕事終了後ロラで~くるくる
乗る前のアップはこれリボンブラ体操なかなか面白い久々のワコールヒット!

ロラの方はインターバルもどき3本で売切れ。。。あかんな
明日は山ライドお休みなので、地元の山でも朝起きられたら散歩がてら走りますか・・・
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