3本ロラ1

生憎の雨・・・
やっと咳も収まり、雨に濡れぶり返しても洒落にならないので
鴨川側道のランはDNS
そんなんで、3本ロラ引っ張り出しクルクル~~
インナーローからケイデンス90で、回し始め
身体が温まってきたら徐々にギャー掛けケイデンス90キープで60分

IMG_4954_1.jpg

おかずはリンカーンコンチネンタル~~マックショウ!!
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No title

はろう!
お嬢さんの成人式、いかがでしたか?
次のセットのBGMはHey!№1Girl♪でヨロシクです。

マイト貝さん。

まいどです~~
家庭円満最優先と言う事で
ヘイナンバーワンガールは嫁のセットの時に響かせます(笑)

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